شاد میگویم

شادمانم

شاد میگویم

شادمانم

شادمان باش

پربیننده ترین مطالب
  • ۰
  • ۰

طرحواره ها

من چند تا طرحواره دارم. امروز فهمیدم. یعنی یه سری الگوی ذهنی که از بچگی شکل گرفته

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

سلام. امروز ۱۱ بهمنه. حالا دو ساعت دیگه میشهساعت ۱۱. روز ۱۱/۱۱

باحاله ها.

واسه من میشه مبدا تاریخم واسه یه شروع جدید

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

اینکه ما سخت از خواب بیدار میشیم یا دوس داریم بخوابیم, دلایل زیادی داره. یکی از دلایل خیلی مهمش مدل غذا خوردن ماست. خیلی ساده بگم, یه بلایی سر سیستم گوارش نیاریم که از شب تا صبح بجای اینکه درحال استراحت باشه, درگیر باشه با شاهکارهایی که ما در وجودمون خلق کردین. خب بذارین بگم چه شاهکاری منظورمه. هضم پروتیین حیوانی و نشاسته, دو تا محیط کاملا متفاوت توی معده ی ما لازم داره یکی محیط اسیدی, دیگری محیط قلیایی. این دو تا محیط ضد همدیگن یعنی اگر ما اسید و باز (قلیا) رو روی هم بریزیم خنثی میشن. حالا فرض کنین ما دو تا ماده ی غذایی خوردیم که یکیش برای هضم محیط اسیدی میخواد, اون یکی محیط قلیلیی. این دوتا  باهم خنثی میشن پس گوارش هیچکدوم خوب انجام نمیشه و کلا سیستم گوارش درگیره تا کم کم هردوتا هضم کنه. اگه بتونیم شکم مبارک رو کنترل کنیم که توی هروعده فقط یکی از اینا رو بخوریم این مشکل تاحد زیادی حل میشه. و ما خیلی سرحال صبحها بیدار میشیم. و خیلی هم پرانرژی تر خواهیم بود. البته این رژیم سخته چون توی ایران اکثر غذاهای ما متاسفانه ترکیب پروتین حیوانی و نشاسته است. مثلا سبزی پلو با ماهی. یا پلو با قرمه سبزی و سایر خورشت ها که گوشت دارن. و....

غیر از این موردی که گفتم بحث کمبود اب در بدن هست که کلا سیستم رو مختل میکنه. اب زیاد باید بنوشیم و کلا مواد غذایی ابدار مثل میوه و سبزی مصرف کنیم. باید حتما قبل از هر وعده غذا یک بشقاب بزرگ سالاد میل کنین. 

 یه دلیل دیگه ی سخت از خواب بیدارشدن و کسل بودن میتونه این باشه که شب خواب عمیق و خوبی نداشتیم که برای رفع این باید حواسمون باشه اتاق خواب زیادی سرد یا گرم نباشه. در تاریکی مطلق بخوابیم. پتو رو روی سرمون نکشیم. و سعی کنیم زود بخوابیم.

یه موضوع خیلی مهم در مورد خواب عمیق در نظر گرفتن بازه های خواب هست. اگر شما بیشتر از ۲۰ دقیقه و کمتر از دوساعت بخوابید, خوابتون عمیق نمیشه. اگر بیشتر از ۶ ساعت و کمتر از ۹ ساعت بخوابین خواب عمیق نمیشه. نه اینمه اصلا عمیق نشه. منظورم اینه که وقتی بیدار میشین در بازه ی گذار هستین و حس میکنین شدیدا نیاز به خوابیدن دارین. خواب بیشتر از ۹ ساعت که اصلا توصیه نمیشه, پس سعی کنین حدود ۶ ساعت بخوابین. 

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

همینجوری

امروز برای همسر روز مهمیه. میخواد برای یه آدم متخصص, ایده ی کسب و کاریش رو پرزنت کنه. به من هم پیشنهاد دادکه همراهش باشم ولی من کلاس دارم اون ساعت. امیدوارم وقتی میاد خونه, سرشار از حس رصایت باشه از جلسه اش. 

شاگرد امروز من پرستاره. پسر خوبیه, ولی خب یکم بنطرم لوس میاد. منظورم واقعا لوس نیس. شاید متوقع. نمیدونم. مثلا من گفتم هرروز برام یه متن بفرسته توی تلگرام که تصحیحش کنم. گاهی هم توی تلگرام به انگلیسی حرف میزنیم باهم. دیشب دیر جوابشو میدادم , پرسید چرا . گفتم چون همزمان دارم متن به نفر دیگه رو هم تصحیح میکنم. گفت خب من کی بیام که فقط بامن حرف بزنید. گفتم من سرم شلوغه و نمیدونم کی. بهش برخورد!!!! بااینکه این جزو آفرهای اضافی کلاس من هست یعنی کاملا رایگانه .البته من سعی میکنم به روی خودم نیارم و کار خودم رو انجام بدم. 

دیگه اینکه الان وضعیت خونه خیلیشلوغ و به هم ریخته اس. و من باید واقعا اراده کنم واسه درست کردن زندگیم. خدایا کمکم کن اوضا رو غلطک بیفته. 

اها یه چیز دیگه. دیروز عصر یه اقایی بهم زنگ زد واسه کلاس. این اقا کارخونه داره. و حدودا ۶۰ سالشه. از من میخواد برم توی محل کارش درس بدم(که خیلی هم دور و بدمسیره  از خونه ی ما) و همون هزینه ی عادی رو بپردازه. من بهش گفتم اگر هزینه ی رفت و امدم رو تقبل میکنید علاوه بر هزینه ی کلاس, میام.بعد ایشون فرمودند, خانم فقط سه روز تو هفته اس. من گفتم برای من سخته اومدن. اگه خواستید شما بیاین بااین هزینه. برگشته میگهمن کارخونه دارم. نمیتونم کارخونه ام رو ول کنم. خلاصه کلا جالبن آدمها. 

یکی دیگه از شاگردام هم در نوع خودش جالبه. به من گفت یه دختر بهش معرفی کنم برای ازدواج, و کلی از تنهایی دم زد واینا. بعد من گفتم اوکی یکیو میشناسم. اول گفت ایول ببینمش و....بعد از چند دقیقه پیام داد که اگه هنوز به دختره نگفتین دست نگه دارین.

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

شروع دوباره

الان وقت یک شروع دوباره است. امروز اولین روز از بقیه ی عمرمنه. وبسیار باارزشه. پیش بسوی درخشش. 

راستی, دیروز کتاب یک مسعودناصری رو خرید(له توصیه ی یکی از شاگردای زبانم که استاد دانشگاهه). اگه به بحثای فیزیک جدید و عرفان و هومیوپاتی علاقه دارین احتمالا خوشتون میاد.

  • شا دان
  • ۱
  • ۰

تلخ

اومدیم یه جا مهمونی. تلخه. روابط تلخه. انقدرکه جلوی ما هم نشد کنترلش کنن. حرف از خیانته. و ما نمیدونم چه جوری میشه کمک کرد. 

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

من هنوز یاد نگرفتم چطوری زندگی کنم. دلم یه جوریه. یه حسایی دارم. نمیفهمم. اولا که یه ویژگی هست که رو نرومه و باید عوضش کنه و اصلا قبول نداره که این ویژگی رو داره و این منو اذیت میکنه. دوم اینکه اصلا نمیدونه چطوری و کی باید چیکار کنه. این اصلا خوب نیس. من دوس ندارم اینجوری باشه. 

دور و برم پره از ادمای متخصص. و من هرروز به این فکر میکنم که چرا من تخصصی ندارم. همسر هر روز به من باداوری میکنه که تو, توی زبان خیلی متخصصی ولی برای من کافی نیس. اپلا که توزبان هم همیشه خیلی جای پیشرفت هست. ثانیا, من میخوام یه مهندس متخصص باشم.من خیلی تو زندگیم اشتباه کردم. الان سی و یک سالمه و میبینم هیچ تخصصی ندارم. و این اذیتم میکنه. میدونم دیر نیس واسه دستیابی به اهداف. میدونم اگه همین الان اراده کنم میتونم هررشته ای بخونم یاهرچیزی یادبگیرم ولی اولا, دقیقا نمیدونم چی میخوام. ثانیا,  خیلی دست دست میکنم واسه اون چیزایی که میخوام. من باید هدفمندتراز این حرفها باشم

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

لطفا این تست رو بزنین تا خودتون رو بیشتر بشناسین

www.khodshenas.ir/archetype/test

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

میدونین چقد حال میده همسر یه عااالمه انار دون کنه و صبح که بیدار میشی صبحونه ات بشه انار دونه شده؟ 

خیلی حال میده

  • شا دان
  • ۰
  • ۰

خب به درخواست یکی از خواننده های خوب وبلاگم یکم توضیح میدم درمورد تفاوت تافل و ایلتز تا راحت بتونین انتخاب کنین. 

تافل در حال حاضر یک ازمون اینترنتی هست. البته مدل کاغذی هم وجودداره که داره کم کم منسوخ میشه و منظور ما از تافل, تافل اینترنتی یا همون IBT هست. در این ازمون اینترتی, همه ی مهارتهای شما اینترنتی سنجیده میشه و بر خلاف ایلتز اینجوری نیست که یه مصاحبه کننده روبروی شما باشه و باهاتون رو در رو حرف بزنه. برای مهارت speaking سوالاتی ازتون پرسیده میشه و شما جواب اون رو میگین. جواب شما ضبط میشه و بعدا از طریق یک گروه داوری میشه. برای ازمون writing هم همینطوره. متن رو تایپ میکنین و ارسال میکنین. یک گروه داوریش میکنن. برای دو تا مهارت دیگه هم سوالات رو توی کامپیوتر جواب میدین و جوابهاتون ارسال میشه. مثلا برای listening, متن برای شما پخش میشه و شما باهدفون اونو گوش میکنین. 

خب یه تفاوت ایلتز در همین مصاحبه کننده ی حضوری داشتنه. در تست speaking, این میتونه مثبت یا منفی باشه که بستگی به خودتون داره. مثلا من ترجیح میدم وقتی حرف میزنم روبروم یه ادم واقعی نباشه تا اگر سوتی دادم اعتماد به نفسم پایین نیاد و راحت رد بشم برم سر ادامه ی قسمتها. اما بعضیا چون معتقدن توی نگاه اول  و توی دیدار حضوری تاثیر خیلی خوبی میتونن روی مخاطب بذارن, با آیلتز راحت ترن. 

البته یه موضوع دیگه هم هست. در تافل شما با یک کامپیوتر سروکار دارین که زمان بندی مشخص خودش رو داره. ولی در آیلتز شما با یک انسان طرفید.مثلا اگه بدجوری سرفه کنین مصاحبه کننده ی ایلتز میتونه به شما زمان بیشتربی بده برای اروم شدن و ادامه ی صحبت ولی در تافل امکان گرفتن زمان اضافی وجود نداره. 

در ازمون تافل شما با لهجه ی امریکن سروکار دارید و در ازمون ایلتسر, سوالات با لهجه های مختلف انگلیسی وجود دارند. نمره بندی ازمون ایلتز از ۱ تا ۹ هست و ازمون تافل تا ۱۲۰ هست. اکثر دانشگاهها ی معتبر هر دو ازمون رو قبول دارند. البته برای مهاجرت, عموما ایلتز پذیرفته میشه. 

از نظر آسانی و سختی نظرات متفاوت هست. آزمون آیلتز معمولا دارای سوالات تحلیلی است که برخی معتقدند, فارغ از سطح زبان انگلیسی, تحلیل کردن این سوالات , آیلتز را دشوار میسازد. عده ای دیگر, زمان تافل و اینکه ""آدم وقت کم می آورد"" را باعث سختی تافل میدانند. 


  • شا دان