بیاین اثر مرکب رو در زندگیمون فعال کنیم. البته فعال که میشه خودبخود. بیاین کاری کنیم در جهت خواسته هامون فعال بشه. کتاب اثر مرکب میگه تغییرات کوچیک زندگی اگر بطور مستمر انجام بشن، نتایج بزرگی رو ایجاد میکنند. من باید یه عااالمه عادت کوچیک و ساده ی مفید واسه خودم ایجاد کنم. اولیش که شاید خیلی هم مسخره باشه ظاهرش آب خوردن. من در کل کمتر از روزی یک لیوان آب مینوشم. و از الان میخوام خودم رو عادت بدم به روزی حداقل یک لیوان ،تا کم کم برسم به استاندارد ۸ لیوان آب در روز.در مورد خوابیدن هم بخاطر آسیبی که همسرم توی بازی دیده فعلا نمیتونم روند خاصی رو پیش بینی کنم،ولی ایشالا بعد از اینکه خوب شد و تونست راحت بخوابه، برنامه ی خوابمون رو هم کم کم تنظیم میکنیم.
- ۹۵/۰۵/۳۱
